本物の食 シリーズ 課長の自宅 篇 |
☆ ヨーグルト ☆ キャラクターデザイン by やっちゃん |
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こんにちは・・・お邪魔します・・・ |
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元気が無いけど、どうしたの? |
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もう一週間便秘が続いてて・・・ お腹が張って、お肌もボロボロ・・・ |
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なら、ヨーグルトを食べてみる? |
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私、乳製品は少し苦手なの。 牛乳飲むとお腹がゴロゴロして・・・ |
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ヨーグルトなら、乳糖の20%〜40%が分解されてるし 乳酸菌の乳糖分解酵素(ラクターゼ)が腸で働くから お腹ゴロゴロの人も安心して食べられると思うわ |
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ヨーグルトの乳酸菌が腸内の腐敗菌を抑えて 腸内細菌そうを正常にするんですって お腹の張りも無くなるし、消化管も活発になって便秘解消 |
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つるつるすべすべお肌も戻るの? |
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腸内の善玉菌が増える事で、健康回復と老化予防よ |
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試しに一週間食べ続けてみたら? ヨーグルトのカルシウム・鉄分はとても吸収され易いし 乳酸菌の効果は血中コレステロール値を下げてり 免疫力を高めたり、色々な効果が期待出来るみたい |
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わしは毎日、牛乳にスプーン3杯のヨーグルトを溶いて 飲むヨーグルトを作って飲んでるんだ。快食・快便だ!えへん! |